50 raisons de faire du sport

50 Gründe um Sport zu machen 1

Regardons les choses en face: non seulement nous sommes plus que confortables, mais nous sommes aussi de vrais maîtres pour trouver des excuses pour expliquer pourquoi aujourd'hui c'est le mauvais jour pour s'entraîner. Avoir mangé trop peu ou trop de stress au travail et enfin, la série préférée qui est actuellement à la télé, ne sont que quelques excuses que nous sommes trop heureux de proposer de négliger l'entraînement en toute conscience. Afin que vous puissiez retrouver votre motivation et plus vite que la police ne vous permettra de chausser vos chaussures de sport, vous recevrez une cinquantaine de raisons pour lesquelles vous devriez absolument suivre une formation.

1. Peu importe à quel point votre journée de travail était stressante ou épuisante, vous vous sentirez certainement mieux après l'entraînement qu'auparavant.

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2. Vous n'êtes pas seulement "ce que vous mangez", mais "ce que vous faites" - et c'est pourquoi vous devriez aller à la formation ou voulez-vous être considéré comme un lâcheur?

3. Si vous ne pouvez enfiler que très difficilement les jeans de l'été dernier, il est grand temps de commencer.

4. Rappelez-vous - le paquet de six devrait être caché sous le T-shirt jusqu'à l'été et pas dans le réfrigérateur.

5. Vous n'avez pas le choix. Vous devez travailler.

6. Votre conscience vous remerciera.

7. Lancer la mentalité "lundi prochain je vais commencer" sur la pile. Aujourd'hui ça commence!

8. Formez-vous pour tous vos collègues de formation qui ne peuvent pas être actifs en raison d'une blessure ou d'une maladie, même s'ils le souhaitent, et donc les honorer.

9. Honnêtement - être paresseux est ennuyeux.

10. Chuck Norris dit que les squats sont cool. Qui pourrait le contredire?

11. Si vous n'êtes toujours pas satisfait de vos bras et de la poitrine de poulet, vous devriez changer cela de toute urgence.

12. Voulez-vous vraiment risquer d'avoir des seins mâles? Coupe taille-C ne fait pas bien sur la plage.

13. Est-ce vraiment si désirable que le triceps fasse son retour dans le miroir?

14. La formation est l'un des rares moyens de prendre en main son destin.

15. Soyez une source d'inspiration pour les autres qui sont stimulés par votre discipline.

16. Grâce à la formation, non seulement vous formez votre corps, mais vous avez également l'air plus confiant, ce qui vous profite également dans la vie quotidienne.

17. La formation vous aide à utiliser votre pleine capacité au lit. Surtout l'endurance est nécessaire, car les sprinters sont moins populaires, surtout chez les dames de la création.

18. Si vous voulez avoir l'air jeune pour votre âge, vous ne pouvez pas s'empêcher de suivre une formation.

19. Au plus tard dans la salle de sport, où l'odeur de fer et de sueur se dresse dans votre nez, vous êtes entouré de gens qui ont des objectifs similaires, ce qui devrait être une motivation suffisante.

20. Une bonne séance d'entraînement améliorera considérablement la qualité de votre sommeil.

21. Après l'entraînement, vous débordez d'énergie - et cela se remarque également dans votre environnement.

22. Tout donner au sport réduit la mauvaise conscience que vous traînez encore avec vous la veille à cause de la portion supplémentaire de glace.

23. Même si vous pensez que votre énergie est suffisante pour un entraînement à voie étroite, vous devriez aller à l'entraînement, car une fois que vous êtes en mouvement, cela peut se transformer en un véritable entraînement de tueur. Et rappelez-vous: une petite séance d'entraînement est mieux que pas d'entraînement!

24. En médecine, le fer n'a pas été vain pendant des décennies comme méthode de thérapie réussie utilisée.

25. La formation vous donne l'opportunité de libérer la bête qui est en vous.

26. Celui qui s'est reposé, rouille.

27. Le mouvement est la vie.

28. Il est beaucoup plus facile de s'entraîner que de passer des heures à se creuser la tête pour savoir s'il faut s'entraîner ou non.

29. Les endorphines libérées pendant l'entraînement sont un antidépresseur naturel imbattable.

30. Votre Playstation ne s'enfuira pas pendant que vous faites de l'exercice sous garantie. Après cela, il peut être joué plus détendu de toute façon.

31. Si vous avez déjà rencontré Arnold Schwarzenegger, au moins personne ne peut prétendre que vous n'avez pas tout donné pour éviter la comparaison avec lui.

32. Vous pouvez transférer le succès de la formation dans de nombreux autres domaines de votre vie.

33. L'exercice régulier abaisse la tension artérielle et est également nettement moins cher que les médicaments apparentés.

34. Il a été prouvé que la formation réduit le risque individuel de diabète de type 2.

35. L'exercice équilibré et régulier optimise votre équilibre hormonal afin que vous puissiez prévenir de nombreuses affections et maximiser vos performances.

36. L'entraînement en force renforce durablement la structure de votre os.

37. Chaque gramme de muscle que vous construisez à travers l'entraînement augmente votre activité métabolique.

38. La formation peut vous aider à échapper à la vie quotidienne stressante pendant quelques heures ou à cacher les problèmes existants, de sorte que vous pouvez commencer avec une nouvelle force mentale.

39. Si vous ne voulez pas vous couvrir dans le T-shirt sur la plage mais que vous voulez mettre en valeur votre corps astral, vous ne devriez pas manquer une séance d'entraînement.

40. L'exercice régulier ralentit l'usure liée à l'âge sur le cartilage articulaire afin que vous puissiez marcher activement dans la vie le plus longtemps possible.

41. Si vous ne vous entraînez pas, vous ne respectez pas vous-même ou votre corps.

42. Admets-le - tu en as marre de porter des vêtements noirs juste pour te faire paraître plus mince.

43. Votre mère pensera-t-elle à élever un poireau?

44. Peu importe ce à quoi vous ressemblez, l'entraînement vous rend mentalement un Hulk incroyable.

45. Le dévouement que vous mettez dans votre formation augmente énormément votre confiance en soi.

46. ​​Un entraînement physique régulier prévient l'apparition de maux de dos.

47. L'entraînement réduit la quantité de graisses viscérales, de sorte que non seulement vous avez l'air mieux, mais que vous vivez statistiquement beaucoup plus longtemps que les personnes ayant un pourcentage élevé de graisse corporelle viscérale.

48. Avez-vous vraiment envie de siffler comme un hippopotame après chaque marche de l'escalier?

49. Rappelez-vous les héros de votre enfance et pourquoi vous avez commencé à soulever des poids. Soyez Actionman, Wolverine, Hellboy ou autre.

50. La formation vous aide à améliorer considérablement votre attitude personnelle envers vous-même et votre environnement.

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