Per la maggior parte è in cima alla lista dei desideri: pochi chili in meno dovrebbe essere. Tuttavia, un numero sufficiente di esercizi e una dieta sana sono spesso più facili da implementare che implementati. Il corpo, il cibo giusto fornito, anche quando si mangia perde peso. Può sembrare utopico, ma i bruciatori di grasso naturale mantengono il corpo sano, in forma e aiutano a bruciare i grassi.

Se la vita ti dà del pompelmo ...

Il pompelmo è un bruciatore ad alto contenuto di grassi ed è soprattutto per la colazione un'alternativa ottima e salutare. Un sacco di vitamina C fornisce un sistema immunitario sano, studi potrebbero anche determinare che il pompelmo è un bruciatore di grasso attivo. Se mangi un pompelmo ogni giorno, il corpo perde peso, specialmente in inverno. Perché l'effetto rinforzante del pompelmo è la sostituzione dei depositi di grasso corporeo. A proposito, pompelmo e pompelmo non sono gli stessi frutti: il pompelmo è un incrocio tra pompelmo e arancia. Che sia puro o in macedonia, il pompelmo è sempre un arricchimento culinario grazie al suo gusto.

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Se l'agrume è troppo acido, puoi perdere peso con il pompelmo rosa più delicato, ma ugualmente sano. 

Sour ti rende magro: il limone

Anche i limoni sono veri e propri brucia grassi naturali. Il suo alto contenuto di vitamina C è estremamente salutare e fornisce un tessuto sodo e la L-carnitina contenuta assicura che il corpo brucia più grasso durante l'allenamento. Quindi, uno usa il grasso del corpo come carburante durante lo sport e può specificamente prevenirlo contro le pastiglie. Inoltre, l'acido mantiene i muscoli attivi più a lungo, disacidizza i muscoli, che è estremamente utile per la costruzione muscolare.

petto di pollo

Il miglior bruciagrassi? Questa è solo massa muscolare. Per promuovere questo, si raccomanda una dieta povera di grassi e ricca di proteine ​​e quasi nessuna carne è migliore del petto di pollo. La carne bianca tenera è facile da preparare e la proteina contenuta fornisce più crescita muscolare. I muscoli a loro volta svolgono il ruolo di bruciatori di grasso attivo nel corpo (anche a riposo). Inoltre, il corpo consuma energia contenuta nelle proteine ​​di trasformazione.

Mirrored o mescolato? uova

L'uovo della colazione appartiene in questo paese molto probabilmente la domenica sul tavolo della colazione, mentre le uova strapazzate dovrebbero essere sul piano di nutrizione ogni giorno. 

Le uova si rivelano essere brucia grassi indiretti, perché le uova strapazzate si saturano a lungo e quindi prevengono un lungo periodo di intensa fame. Quindi se guadagni peso perché non riesci a fare spuntini, puoi sbalordire lo stomaco con le uova dalla padella.

Chili, sta bruciando

Il peperoncino non solo brucia in bocca, ma è anche un ottimo bruciagrassi. La capsaicina è il nome della sostanza che fornisce il gusto pungente del baccello e allo stesso tempo si riempie e consuma energia. Soprattutto i piccoli baccelli rossi sono adatti per perdere peso. Se ti piace caldo, ti piacerà il peperoncino come dietologo.

Capsaicina allo zenzero

Il baccello di zenzero contiene anche la capsaicina, una sostanza termogenica che aiuta il corpo a bruciare i grassi. Anche un piccolo morso nel bruciatore di grasso naturale assicura una maggiore combustione nella circolazione. Una migliore circolazione sanguigna e una maggiore produzione di acido lattico rendono anche il consumo di zenzero un motore positivo per la crescita muscolare. Questo è l'ideale per chiunque voglia costruire massa muscolare e perdere grasso.

Con la cannella alla figura delle stelle

Anche la dolcificante alla cannella può aiutarti a perdere peso. Almeno con moderazione. La cannella è estremamente salutare di per sé (sicuramente più sana dello zucchero). A dose moderata la cannella abbassa il livello di zucchero nel sangue, i livelli di lipidi nel sangue e aumenta la combustione dei grassi. Questa è la cannella un bruciatore di grasso piccolo e dolce, che è troppo spesso trovato in fettmacher reale ...

Il tè verde aiuta con il metabolismo

Soprattutto, le catechine contenute nel tè verde si rivelano nella dieta come un vero brucia grassi. Insieme al Falvonoiden contenuto (tannini) impediscono alle catechine di immagazzinare grasso nel fegato e nel corpo. Questo non solo disintossica, ma è anche estremamente salutare. Con due o quattro tazze di tè aumenti la circolazione in modo ottimale.

Acqua fredda

L'acqua è un ottimo bruciagrassi e ha diverse ragioni. Da un lato, il corpo ha bisogno di acqua come combustibile per mantenere il suo metabolismo. Inoltre, molte persone confondono la sete con la fame, un corpo disidratato ha maggiori probabilità di mangiare di più. 

Un mito, d'altra parte, è che il corpo diminuisce perché deve scaldare l'acqua fredda. Ad esempio, il corpo deve convertire una caloria di energia (a seconda della temperatura) per riscaldare un grammo di acqua di un grado. Tuttavia, questo è trascurabile rispetto all'uso comune della parola calorie (kcal, cioè calorie kilo). Quindi per riscaldare un litro di 10 gradi di acqua fredda a 37 gradi, il corpo richiede un ricambio energetico di circa 27 kcal (ovvero un bicchierino di succo di mela). Quell'acqua fredda è ancora un bruciatore di grassi ideale, principalmente perché prendi l'acqua invece di bevande ipocaloriche e spritzers. L'acqua potabile è un prerequisito fondamentale per perdere peso, mantiene il corpo attivo e in forma.

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