Probabilmente hai sentito parlare di tutti i molti benefici del sesso, di cui trarrai sicuramente beneficio a letto. Non tutti questi vantaggi ti rendono un atleta di forza migliore. Qui imparerai come il tuo allenamento in studio - o ovunque - influenza positivamente la tua vita sessuale e come può arricchire la tua routine di allenamento.
1. flusso di sangue
Dalla stanza del peso alla camera da letto: Durante il tuo allenamento di forza e resistenza, le tue arterie saranno purificate. Il tuo sangue scorre regolarmente. Questo non si ferma dopo l'allenamento perché il sangue scorre costantemente attraverso le arterie libere in tutte le parti del corpo. Questo ha il grande vantaggio che il pene di un uomo può essere rapidamente rifornito di sangue durante il sesso. Questo rende molto più facile a volte in modo significativamente più breve. Inoltre, l'erezione e l'orgasmo possono essere intensi.
Dalla camera da letto alla sala pesi: Durante il sesso, le endorfine vengono rilasciate, facendo scorrere il sangue attraverso il tuo corpo. È possibile utilizzare questo nella sala pesi perché la corretta circolazione del sangue svolge un ruolo cruciale nella rigenerazione muscolare. Nel sangue, l'ossigeno e tutti i nutrienti vengono trasportati nelle cellule. I tuoi muscoli si riprendono più velocemente grazie all'aumento del flusso sanguigno. Lo noti soprattutto dopo un intenso allenamento delle gambe. La ricerca ha dimostrato che il climax intenso nel fare l'amore aumenta la circolazione del sangue in modo che la capacità di rigenerazione dei muscoli possa aumentare. Quindi il sesso offre anche un valore aggiunto in questa direzione.
2. Il sesso aiuta ad evitare le malattie
Dalla stanza del peso alla camera da letto: Se mangi correttamente e ti alleni correttamente con le macchine cardio e le unità di potenza, avrà un effetto positivo sul tuo sistema immunitario. Il tuo corpo può prepararsi meglio a utilizzare anticorpi e altre "armi" per affrontare malattie imminenti. Il fitness non solo rafforza i polmoni per un maggiore volume di respiro. Anche altri organi, compresi i tre più importanti del tuo corpo (cervello, cuore e fegato), beneficiano in modo sostenibile delle tue unità sportive.
Dalla camera da letto alla sala pesi: Molti uomini sanno già che ogni climax sessuale rappresenta una pietra nel muro difensivo contro il cancro alla prostata. Per le donne, l'orgasmo intenso aiuta il corpo a prevenire l'infiammazione come le infezioni del tratto urinario. È stato dimostrato che il corpo femminile può innescare orgasmi più intensi in un'infezione in erba. Questo vale anche per la masturbazione, che sciacqua i batteri nocivi dall'area minacciata dall'infiammazione. Il corpo di una donna è già abbastanza impressionante. Quasi sensazionale è il fatto che una donna possa rafforzare il suo sistema immunitario con l'aiuto di una masturbazione. Questo a sua volta la aiuta a esibirsi meglio durante l'allenamento in studio.
3. Più giovane di te
Dalla stanza del peso alla camera da letto: Sicuramente non ti sorprende quando le persone fisicamente in forma hanno più sesso dei loro contemporanei malsani. Quando sei in forma, non stai solo guardando più attraente. Puoi anche fare sesso più a lungo in molte posizioni. Gli addominali ben tonificati sono sexy. Questo è noto. Ma lo sapevate che le persone di età compresa tra i 60 e 70 anni che si esercitano frequentemente (4-5 volte alla settimana) possono godersi il sesso fino a 20 anni di persone più giovani? Se rimani in forma e raggiungi quell'età, apprezzerai anche la tua vita sessuale così com'è.
Dalla camera da letto alla sala pesi: Le persone con una vita sessuale regolamentata sono dimostrabilmente meno stressate e molto più rilassate. Spesso vogliono mantenere la frequenza del file. Nella camera da letto, puoi ottenere la sicurezza di cui hai bisogno nella vita quotidiana e nella formazione. Dopo una lunga notte d'amore, vivrai una giornata di allenamento davvero buona. Non è bello combinare due delle cose più importanti della tua vita?
4. Maggiore tolleranza al dolore
Dalla stanza del peso alla camera da letto: Gli atleti di potenza hanno una maggiore tolleranza al dolore, perché sono abituati a un duro allenamento. Anche con piccoli aumenti nell'allenamento, deve essere sopportato un forte dolore. Gli atleti conoscono i diversi livelli che il dolore può raggiungere. Hai imparato a giudicarli correttamente. Ciò che rende le persone che non esercitano attività fisica incapaci di agire è solo un leggero dolore per un atleta forte. Questa maggiore tolleranza al dolore attraversa tutte le aree della vita, motivo per cui, ad esempio, la cera calda nella camera da letto può essere sostenuta.
Dalla camera da letto alla sala pesi: È stato dimostrato che in uno stato di eccitazione aumenta anche la tolleranza al dolore fisico. Il tuo corpo deve reagire in quel modo perché altrimenti l'atto sessuale sarebbe doloroso. Pertanto, può essere battuto, graffiato, morso o tirato. Il tuo corpo è in una fase senza dolore durante l'eccitazione sessuale. Allo stesso tempo, il tuo organismo non dimentica il motivo per cui le coppie devono lavorare sempre più duramente in tali esperimenti. Poiché il sesso aumenta la tolleranza al dolore e il tuo cervello non dimentica nulla, questo effetto si noterà anche durante l'allenamento della forza. Il risultato è un minore disagio negli squat per completare la libertà dal dolore.
5. Bilancio idrico
Dalla stanza del peso alla camera da letto: Ogni atleta di forza lo sa. Solo se prendi abbastanza acqua puoi riuscirci. Inoltre, l'acqua migliora il flusso sanguigno in modo sostenibile e aiuta a orgasmi migliori e più intensi. Non lo hai ancora notato? Muscoli più forti e orgasmi più forti hanno qualcosa a che fare l'uno con l'altro. Naturalmente, un buon equilibrio idrico aiuta anche l'intero corpo.
Dalla camera da letto alla sala pesi: La maggior parte degli effetti positivi della vita sessuale sono già stati menzionati. In breve, questi sono:
- Un flusso sanguigno migliorato
- Una maggiore sicurezza in se stessi
- Una maggiore tolleranza al dolore
- La sensazione di essere più giovane e di avere una vita sessuale "più giovane"
- La prevenzione e prevenzione delle malattie
In tutte queste aree ci sono interazioni positive tra sesso e sport. Se non sei ancora convinto, sei fuori dall'aiuto.
