Pour la plupart, il est haut sur la liste de souhaits: quelques kilos moins il devrait être. Cependant, assez d'exercice et une alimentation saine sont souvent plus faciles à mettre en œuvre que mis en œuvre. Le corps, la bonne nourriture fournie, même en mangeant perdre du poids. Cela peut sembler utopique, mais les brûleurs de graisse naturels gardent le corps en bonne santé, en forme et aident à brûler les graisses.

Si la vie vous donne du pamplemousse ...

Le pamplemousse est un brûleur de graisse haut et est particulièrement pour le petit déjeuner une alternative excellente et saine. Beaucoup de vitamine C fournit un système immunitaire sain, des études pourraient même déterminer que le pamplemousse est un brûleur de graisse actif. Si vous mangez un pamplemousse tous les jours, le corps perd du poids - surtout en hiver. Parce que l'effet de renforcement du pamplemousse est le remplacement des dépôts de graisse du corps. D'ailleurs, le pamplemousse et le pamplemousse ne sont pas les mêmes fruits: le pamplemousse est un croisement entre le pamplemousse et l'orange. Qu'il soit pur ou en salade de fruits, le pamplemousse est toujours un enrichissement culinaire dû à son goût.

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Si les agrumes sont trop acides, vous pouvez perdre du poids avec le pamplemousse rose, plus doux mais tout aussi sain. 

Sour vous rend mince: le citron

Même les citrons sont de vrais brûleurs de graisse naturels. Sa teneur élevée en vitamine C est extrêmement saine et fournit des tissus fermes et la L-carnitine contenue assure que le corps brûle plus de graisse pendant l'exercice. Ainsi, on utilise la graisse du corps comme carburant pendant le sport et on peut l'empêcher spécifiquement contre les coussinets. En outre, l'acide maintient les muscles actifs plus longtemps, désacidifie les muscles, ce qui est extrêmement utile pour la construction musculaire.

escalope de poulet

Le meilleur brûleur de graisse corporelle? C'est juste de la masse musculaire. Pour favoriser cela, un régime pauvre en matière grasse et riche en protéines est recommandé et presque aucune viande n'est meilleure que la poitrine de poulet. La viande blanche tendre est facile à préparer et la protéine contenue fournit plus de croissance musculaire. Les muscles à leur tour jouent le rôle de brûleurs de graisse actifs dans le corps (même au repos). En outre, le corps consomme de l'énergie contenue dans les protéines de traitement.

Miroir ou agité? œufs

L'œuf du petit-déjeuner appartient probablement à ce pays le dimanche sur la table du petit-déjeuner, alors que les œufs brouillés devraient être sur le plan nutritionnel tous les jours. 

Les oeufs se révèlent être des brûleurs de graisses indirects, car les œufs brouillés sature longtemps et préviennent ainsi une longue période de faim intense. Donc, si vous prenez du poids parce que vous ne pouvez pas continuer à grignoter entre les deux, vous pouvez déjouer votre estomac avec des œufs de la poêle.

Chili, ça brûle

Piment non seulement brûle dans la bouche, mais est également un excellent brûleur de graisse. La capsaïcine est le nom de la substance qui fournit le goût piquant de la cosse tout en remplissant et en consommant de l'énergie. Surtout les petites gousses rouges sont appropriées pour perdre du poids. Si vous aimez le chaud, vous adorerez le piment en tant que diététicien.

Capsaïcine au gingembre

La gousse de gingembre contient également de la capsaïcine, une substance thermogénique qui aide le corps à brûler les graisses. Même une petite bouchée dans le brûleur de graisse naturelle assure une combustion accrue dans la circulation. L'amélioration de la circulation sanguine et l'augmentation de la production d'acide lactique font également de la consommation de gingembre un facteur déterminant de la croissance musculaire. C'est idéal pour quiconque veut construire la masse musculaire et perdre de la graisse.

Avec de la cannelle à la figure des étoiles

Même l'édulcorant à la cannelle peut vous aider à perdre du poids. Au moins avec modération. La cannelle est extrêmement saine en soi (nettement plus saine que le sucre). À dose modérée, la cannelle abaisse le taux de sucre dans le sang, les taux de lipides sanguins et stimule la combustion des graisses. C'est de la cannelle, un petit brûleur de graisse sucrée, que l'on ne trouve que trop souvent dans le vrai fettmacher ...

Le thé vert aide au métabolisme

Surtout, les catéchines contenues dans le thé vert se révèlent dans le plan d'alimentation comme un véritable brûleur de graisse. Ensemble avec les Falvonoiden contenus (tanins) empêchent les catéchines le stockage des graisses dans le foie et le corps. Cela détoxifie non seulement, mais est également extrêmement sain. Avec deux à quatre tasses de thé, vous optimisez la circulation de manière optimale.

Eau froide

L'eau est un excellent brûleur de graisse et il a plusieurs raisons. D'une part, le corps a besoin d'eau comme carburant pour maintenir son métabolisme. En outre, beaucoup de gens confondent la soif avec la faim, un corps déshydraté est plus susceptible de manger plus. 

Un mythe, d'autre part, est que le corps diminue parce qu'il doit chauffer l'eau froide. Par exemple, le corps doit convertir une calorie d'énergie (en fonction de la température) pour chauffer un gramme d'eau d'un degré. Cependant, cela est négligeable par rapport à l'utilisation courante du mot calories (kcal, c'est-à-dire kilo calories). Donc, pour chauffer un litre de 10 degrés d'eau froide à 37 degrés, le corps nécessite un renouvellement d'énergie d'environ 27 kcal (soit un petit verre de jus de pomme). Cette eau froide est toujours un brûleur de graisse idéal, c'est principalement parce que vous prenez l'eau au lieu de boissons gazeuses et de spritzers haute teneur en calories. L'eau potable est un prérequis de base pour perdre du poids, elle maintient le corps actif et en forme.

Quels brûleurs de graisses naturels connaissez-vous encore?

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