Melograno per una dieta sana

cibo

Il melograno frutto miracoloso è originario dell'Asia ed è stato menzionato nella Bibbia e nella mitologia greca come cibo degli dei. Oggi il melograno cresce principalmente nel Mediterraneo e nel Medio Oriente. Poiché il melograno contiene molte sostanze e sostanze nutritive importanti, questo frutto viene utilizzato per il trattamento di malattie e atleti con limiti di esercizio fisico. Nel seguito, esamineremo questo frutto in maggior dettaglio e ti informeremo sull'effetto del melograno sul corpo umano.

Che effetto ha il melograno sul corpo?

I principi attivi del melograno sono particolarmente utilizzati nelle malattie del sistema cardiovascolare e del cancro, in quanto entrambi abbassano la pressione sanguigna, normalizzano il livello di colesterolo e addirittura invertono l'aterosclerosi (calcificazione vascolare). Nel frattempo, oltre 250 studi empirici hanno dimostrato che i protettivi di melograno sono anche efficaci contro lo stress ossidativo, la demenza, alcune reazioni infiammatorie e soprattutto contro il cancro alla prostata. Influenza Un virus influenzale può uccidere il melograno, secondo uno studio del 2009 del ricercatore indiano Mehran Haidari. Ulteriori studi hanno dimostrato che il tannino di melograno, l'ellagitannina e l'acido fenolico hanno effetti antimicrobici su batteri, funghi e altri parassiti. Il melograno è un multi-talento per il trattamento delle malattie e il rafforzamento del sistema immunitario. Il livello di colesterolo è influenzato positivamente dal melograno, in quanto i polifenoli possono abbassare l'LDL e aumentare significativamente l'HDL. I polifenoli abbassano anche la pressione sanguigna e sciolgono le piastrine raggruppate, che possono ispessire il sangue, che può portare ad alta pressione sanguigna, ictus e infarto. Anche positivo è l'effetto di promozione della circolazione del sangue, dal momento che il melograno può aumentare significativamente la perfusione del miocardio. Il melograno è anche un'eccellente protezione contro la calcificazione vascolare, poiché la formazione di cellule schiumose è inibita, l'ossidazione del colesterolo si abbassa.

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Caratteristiche positive del melograno sul nostro corpo

  • Protezione antiossidante contro i radicali liberi
  • Rafforzare il sistema immunitario
  • Protezione contro batteri e virus
  • Effetto detossinante contro sostanze come alcol o nicotina
  • Protezione contro le cellule tumorali
  • Protezione contro la calcificazione vascolare e arteriosa
  • Effetto anti-infiammatorio
  • Promuove la rigenerazione delle cellule danneggiate
  • Abbassa il livello di colesterolo
  • Regola la pressione sanguigna e i livelli di lipidi nel sangue
  • Regola l'equilibrio ormonale
  • Promuove la circolazione sanguigna
  • Stimola la digestione

Come influisce la melagrana sui nostri organi?

Uno studio su topi nel 2005 ha dimostrato che il melograno può essere una protezione efficace contro il danno cerebrale e l'ictus se queste lesioni sono causate da una mancanza di ossigeno. I topi alimentati con melograno avevano il 60% in meno di danni cerebrali alla nascita rispetto al gruppo di controllo senza melograno. L'acido ellagico del melograno sviluppa il suo effetto direttamente nei bronchi dei polmoni. Lì, l'acido ellagico si raccoglie con l'aria respirabile e si neutralizza come componenti nocivi antiossidanti dell'aria inalata. I polifenoli hanno un effetto duraturo contro virus e batteri, che a loro volta rinforzano la salute dei bronchi e dei polmoni. I polifenoli del melograno hanno un effetto particolarmente positivo sul tratto gastrointestinale. I polifenoli hanno una struttura molecolare che garantisce che non tutti i polifenoli possano lasciare l'intestino attraverso il flusso sanguigno. Nell'intestino, aiutano a mantenere una flora intestinale sana, in quanto possono uccidere batteri e virus dannosi. Il miglioramento delle prestazioni cerebrali da parte dei flavonoidi di melograno potrebbe anche essere dimostrato da studi. Gli acidi fenolici del melograno proteggono il sistema nervoso dai cosiddetti "radicali liberi", che possono avere un effetto distruttivo sull'organismo e promuovere l'invecchiamento cutaneo indesiderato. Gli antiossidanti del melograno, con l'aiuto di creme e lozioni di melograno, proteggono lo strato esterno della pelle dai radicali liberi. I pomtoestrogeni del melograno possono addirittura prevenire l'osteoporosi (perdita ossea). Gli ingredienti antiossidanti proteggono contro gli enzimi che distruggono la cartilagine e contrastano i meccanismi infiammatori. Nel fegato, i polifenoli promuovono lo sviluppo di alcuni enzimi che sono utili per la disintossicazione. Inoltre, il fegato è protetto dagli antiossidanti, che possono anche rilasciare i radicali liberi durante la disintossicazione. L'acido ellagico del melograno protegge anche il pancreas dall'infiammazione emergente.

Conclusione: un tuttofare

Il melograno è certamente un tuttofare, che fornisce una protezione efficace contro le malattie e può proteggere il sistema immunitario. Questo frutto è perfetto come integratore alimentare per lo sport, poiché l'effetto del melograno è stato dimostrato soprattutto per la rigenerazione dei muscoli e la protezione del sistema immunitario da vari studi. Le bevande al melograno sono quindi perfette per il pre e per il post allenamento come supplemento. L'ideale è l'assunzione insieme a un frullato proteico.