Kennst du Tabata? Das traditionelle Tabata-Intervalltraining besteht aus einem vierminütigen Trainingsablauf, der aus mehreren 20 Sekunden Trainingsintervalle und 10 Sekunden Regenerationspausen besteht. Das hört sich einfach an, ist aber eine sehr anstrengende Trainingsmethode, wenn sie korrekt ausgeführt wird. Normalerweise wird das gesamte Tabata-Training mit einer bestimmten Übung absolviert. Fortgeschrittene Athleten können aber das Tabata-Training mit … 6 Tabata-Workouts für die Fettverbrennung weiterlesen