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Nutrition Plan - GET RIPPED
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Coltiva te stesso come un atleta! Una corretta alimentazione rappresenta oltre il 60% del tuo successo, Mettiti in forma!
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Descrizione
Dein persönliche Ernährungsplan von FITNESSSMAGNET®. Aufgrund vieler Anfragen nach einem individuellem Ernährungsplan haben wir den RICEVI Ernährungsplan entwickelt, welcher jeweils auf dich abgestimmt wird. Die Ziele vom Plan sind hauptsächlich Muskelaufbau und Definition.
- Design individuale e flessibile
- Determinazione del fabbisogno energetico giornaliero, sia durante l'allenamento che durante i giorni senza formazione!
- Nessun piano di nutrizione testardo e monotono! Puoi scegliere tra molte opzioni diverse, su ciò che desideri!
- Ogni domenica Cheatday (a 4 e 5 giorni di allenamento).
- Tutti i pasti / ricette per i pasti principali e snack con immagini e informazioni nutrizionali. Complessivamente oltre 40 pagine!
- Con tabelle dei valori nutrizionali - adattate a tutti i pasti quotidiani
- Personalizzabile individualmente
Nach dem Kauf, erhältst du automatisch einen Fragekatalog per Email. Bitte sende uns diesen so rasch wie möglich beantwortet zurück, damit wir den Plan für dich individuell erstellen können.
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Aufbau des Plans
Il piano nutrizionale è diviso in 3 parti
- Informazioni generali
- La tua panoramica sulla nutrizione personale
- Pasti / menu card
Ci sono giorni di bassa caloria, alta caloria e cheat! Di settimana in settimana puoi scegliere quanto spesso puoi o vuoi esercitare. Tra 3-5 volte, tuttavia, dovresti fare qualcosa di sportivo, in modo da poter ottenere il miglior risultato possibile. A seconda del numero di sessioni di allenamento che hai scelto, hai diversi livelli di High Cal o Cheat Days. Quindi, sei flessibile di settimana in settimana e puoi scegliere il tuo preferito. Più ti alleni, maggiore è l'energia di cui il tuo corpo ha bisogno o perditi per un cheatday.
Prinzip
Il piano è strutturato con 3 pasti base. Puoi scegliere tra 6 opzioni per la colazione, 8 pranzi e 8 cene, qualunque cosa tu voglia. Inoltre, hai 14 snack che puoi incorporare come necessario nella tua dieta. Tutti i pasti e gli snack sono mostrati con foto e tabella nutrizionale.
- Composizione dei pasti Prima colazione – Die erste Mahlzeit des Tages beinhaltet viele gesunde Kohlenhydrate, welche dir Energie für den Tag geben.
- pranzo – Eine ausgewogene Mahlzeit mit Gemüse, Protein und Kohlenhydaten.
- cena – Low Carb und proteinreich und wenig bis keine Kohlenhydrate.
- snack – Es gibt 14 kleine bis grosse Snacks, welche du nach Belieben einbauen kannst., z.B. vor oder dem Training nach dem Abendessen. Um 22:00 Uhr solltest du jedoch deinen letzten Snack zu dir genommen haben.
Il piano è adatto anche ai vegetariani?
No, esiste una sola versione per pesci e mangiatori di carne.
Devo soffrire la fame con questo piano?
Al contrario La maggior parte delle persone deve anche imparare a mangiare di più. Questo è particolarmente vero a colazione!
Weiteres
Poiché questo piano contiene singoli componenti su misura per te, riceverai il piano via e-mail entro 48 ore. Questo piano ti verrà inviato elettronicamente, quindi non ci sono costi di spedizione. Piani e eBook sono esclusi dal diritto di recesso.
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