Dans le secteur du sport et en particulier dans la musculation, un supplément de supplément est une pratique courante afin de construire les groupes musculaires de la meilleure façon possible. Tout ce qui est le renforcement musculaire et juridique est utilisé ici pour aider à renforcement musculaire être en mesure d'aider en plus de la formation. De nombreux compléments alimentaires sont simplement superflus mais certains sont aussi très utiles.

Die folgenden 5 Supplements sind sehr effektiv für den Muskelaufbau.

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créatine

créatine est une substance endogène, qui est supplémentée en complément alimentaire. La créatine travaille dans les groupes musculaires et peut rapidement recharger vos muscles. L'ATP (adénosine triphosphate) est en cours de reconstruction en ADP (adénosine diphosphate) et la créatine aide à accélérer ce processus. La créatine crée virtuellement le lecteur turbo pour fournir de l'énergie très rapidement.

  • créatine
    « Creatin HCL steht für Creatin Hydrochlorid. Creatin ist definitiv zu Recht eines der beliebtesten und wenn nicht sogar das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Durch die Einnahme von Creatin ist eine Steigerung der Kraftleistung um 5-15% möglich.. »

Bêta Alanine

Bêta Alanine ist eine nicht lebensnotwendige Aminosäure, die gegen eine vorzeitige Ermüdung der Muskeln sorgen kann. Beta Alanine kommen in natürlicher Form vor allem in Geflügelfleisch vor. Zusätzlich eingenommen kann Beta Alanine für eine erhöhte Ausdauer sorgen und die Ermüdung der einzelnen Muskelgruppen heraus zögern. Beta Alanine wirken besonders gut, wenn sie gemeinsam mit Kreatin eingenommen werden. Unabhängig vom Trainingseinsatz, verbessert Beta Alanine auch bei geringem Training den sportlichen Erfolg.

  •  Bêta Alanine
    « Durch die Einnahme von Beta Alanin ist es möglich, beim Krafttraining mehr Wiederholungen zu schaffen und die jeweiligen Übungen mit mehr Power und Kraft durchzuführen.»

Protéine de lactosérum

Les protéines de lactosérum sont particulièrement minces renforcement musculaire et un rapide la perte de graisse approprié. Protéine de lactosérum est consommé après le sport sous la forme d'une secousse de protéines de lactosérum sous forme de poudre et de lait maigre ou d'eau. Il régénère le corps et les muscles après l'entraînement et assure un court temps de récupération. La protéine de lactosérum se décline en de nombreuses saveurs de vanille et de chocolat, et vous pouvez même remplacer un repas avec une telle boisson. La protéine de lactosérum est facilement digestible et est rapidement absorbée par les muscles.

  • Protéine de lactosérum
    «Das WHEY 2.0  ist ein hochwertiges Whey Protein mit hochwertigem Rohstoffen, hergestellt in Deutschland.»

Acide aminé à chaîne ramifiée (BCAA)

Acide aminé à chaîne ramifiée (BCAA) sont des acides aminés ramifiés qui constituent jusqu'à 30 pour cent du squelette. Le corps utilise la chaîne de ramification des acides aminés pour aider les muscles à récupérer. Lorsqu'ils sont pris régulièrement, les BCAA réduisent la douleur et assurent le rétablissement métabolique. Une amélioration de l'endurance a également été enregistrée avec l'apport de BCAA.

  • BCAA Zero
    « BCAA Zero – unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration. Es besitzt die bewährte 2:1:1 Formel und zeichnet sich durch einen sensationellen Geschmack aus. »

glutamine

glutamine est une aide laborieuse avec un usage régulier dans la construction de groupes musculaires forts et la force améliorée des muscles individuels. La glutamine aide à augmenter le métabolisme et à brûler plus de graisse. Le système immunitaire devient plus résistant à la prise de glutamine et fournit plus de temps pour l'exercice quand il n'y a plus d'infections qui rendent l'entraînement un échec. En l'associant aux 4 autres suppléments, la glutamine est particulièrement efficace.

  • Glutamine Zéro
    « Glutamin Zero – ist ein microfeines L-Glutamin Pulver mit super erfrischendem Lime Lemonade Geschmack mit Suchtfaktor! An Trainingstagen ist die Einnahme direkt nach dem Training sehr empfehlenswert. »