Voilà ce que les hommes doivent savoir sur les femmes et la condition physique

renforcement musculaire

Quand il s'agit de fitness, il y a toujours de graves malentendus entre les hommes et les femmes.

En termes de fitness, nous sommes tous à un niveau où nous voulons atteindre nos objectifs personnels, qui peuvent différer de vos objectifs. Gardez cela à l'esprit lorsque vous discutez de votre programme de conditionnement physique avec votre petite amie, votre épouse, votre soeur et même votre mère. Maintenant, regardons les quatre choses clés que vous devriez savoir sur les femmes et la forme physique.

1 - La forme physique est un élément essentiel du bien-être de la femme

Tout d'abord, nous aimerions souligner fondamentalement à quel point l'entraînement physique régulier est important pour nous les femmes. Qu'il en soit ainsi avec les femmes de votre environnement, vous réalisez que l'entraînement de fitness est placé en haut de la liste des choses à faire - même avant de faire les courses. C'est parce que la forme physique signifie plus pour nous que la construction de muscle ou de se débarrasser des poignées d'amour dégoûtantes. Le mode de vie physique et surtout l'entraînement nous amènent dans un flux réel, qui se traduit dans tous les autres domaines de la vie. Nous nous sentons à l'aise dans notre peau, augmentons notre confiance en soi - nous sommes simplement plus heureux. Mais cela ne profite pas seulement à nous, mais aussi aux gens autour de nous.

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2. Il n'y a rien de tel que «les exercices féminins»

Qui a une fois écrit la définition générale que les tractions, les squats et les deadlifts sont des exercices pour les hommes qui ne sont pas pour les femmes? Anatomiquement, notre corps est aussi structuré que celui de vous. Qu'est-ce que cela signifie? Tout simplement, cela signifie que nous bénéficions également des exercices que vous appelez les exercices masculins. Nous n'avons pas besoin d'haltères roses et certainement pas d'exercices supplémentaires pour les femmes. Tout ce que nous voulons est difficile à entraîner, à développer les muscles et à avoir une bonne séance d'entraînement. La seule vraie différence entre les hommes et les femmes à cet égard est que nous ne construisons pas de grandes quantités de masse musculaire.

3. Les femmes ont plus de mal à obtenir leur forme idéale

Plus important encore, les hommes comprennent à quel point il est difficile pour beaucoup de femmes d'atteindre leur forme physique idéale pendant l'entraînement physique. C'est principalement parce que nous devons faire face à un méli-mélo d'hormones qui nous conduisent régulièrement dans le défilé. Contrairement à vous les hommes, nous avons ce cycle menstruel méchant, qui tord les niveaux de testostérone et d'œstrogène avec une régularité magistrale. Fetttab- et le renforcement musculaire dans des conditions difficiles. Pour illustrer le tout un peu: Un jour, en tant que déesse de fitness, nous allons à la salle de gym pour soulever quelques haltères, seulement pour se réveiller le lendemain et se sentir gras et gonflé grâce à l'influence hormonale. Alors la prochaine fois que vous entendez quelque chose de similaire, j'espère que vous le comprendrez mieux.

4. Nos séances d'entraînement ont de la profondeur

Bien sûr, nous allons aussi à la gym pour s'amuser. Cependant, l'entraînement a une signification plus profonde pour nous, peu importe si nous voulons construire la force et la confiance en soi à partir de notre motivation intérieure ou par amour pour nos enfants. Le Figurbonus, que nous recevons ainsi, est souvent même la cerise sur le gâteau en plus de notre objectif réel vrai. L'essentiel est que nous allons à la gym pour les mêmes raisons que les hommes, parce que nous voulons vraiment construire des muscles, perdre de la graisse et juste passer un peu de temps avec nous seuls. Tout ce que nous attendons est un peu de respect.

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