Wie viele Menschen denken wirklich über ihr Training im Fitnessstudio oder über die für sie richtige Trainingsmethode nach? Für viele ist Fitnesstraining = Fitnesstraining, Hauptsache man macht etwas. Wer zielorientiert und für seine eigenen Bedürfnisse traininert, kann in der Hälfte der Zeit mehr erreichen als andere, die das Training einfach von jemandem im Fitnessstudio kopieren oder jahrelang immer genau gleich trainieren.
Folgende Fragen sollte man sich also stellen, um aus seinem Training das Optimum herauszuholen:
- Wieviel Freizeit habe ich und wieviel bin ich bereit, für den Sport zu opfern?
- Wo liegen meine grössten Defizite?
- Wie habe ich bisher trainiert und wie gross / klein waren meine Fortschritte?
- Welche Ziele habe ich und bis wann möchte ich sie erreicht haben?
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