Tribulus terrestris ist eine tropisch, subtropische Pfanzenart welche zur Familie der Jochblattgewächse gehört. (Die deutsche Übersetzung lautet Erd-Burzeldorn)

Tribulus wird als Stärkemittel (Tonikum), in der Bodybuilding Scene auch als Testo-Booster bekannt, verwendet. Tribulus Terrestris regt die Produktion des hypophysären luteinisierenden Hormones an. Diese Hormone regen die körpereigene (natürliche) Testosteron Produktion an, welche wiederum zu einer Erhöhung des Testosteronspiegels führt. Testosteron erfüllt im Körper wichtige Funktionen und ist einer der Kernfaktoren im Muskelaufbau & Kraftzuwachs.

In Laborstudien an Tieren konnte folgendes festgestellt werden:
- Potenz fördernd
- Gewichtszunahme (Musklen)
- Zunahme der Androgenrezeptoren im Gehirn

Obwohl es bislang keine Studien von Menschen gibt, wird Tribulus Fitness & Bodybuilding Stereoidersatz (Testosteronersatz) verwendet und ist als natürliches Anabolikum weitverbreitet. Profisportler sollten die Einnahme während der Wettkampfphase vermeiden, da Tribulus zu einem positiven Dopingtest führen kann.

1-2 Kapseln Tribulus (je nach Produkt) Pro am Tag, am besten morgens auf nüchternen Magen mit Wasser einnehmen.
Wenn man als Trainingsziel Masseaufbau verfolgt, sollte man währen der Zeit eine ausreichende Proteinversorgung von ca. 1,5-2 Gramm Protein pro kg Körpergewicht pro Tag achten. Die angegebene empfohlene Verzehrsmenge sollte im allgmeinen nicht überschreiten. Supplemente sind nicht als Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung gedacht!

Solange man sich das die Dosierung hält treten nur sehr selten Nebenwirkungen auf. Vereinzelt berichteten Tribulus Konsumenten nach einer stark dosierten Tribulus Einnahme über Magen- und Darmprobleme, welche jedoch nach einer Regulierung der Dosierung wieder verschwanden. Wie bereits oben erwähnt sollten Leistungssportler welche Dopingkontrollen ausgesetzt sind, auf die Einnahme von Tribulus verzichten.

Ich persönlich konnte ein höheres Lust empfinden (Libido) und ein Kraftanstieg in den ersten 3-4 Wochen feststellen. Wie bei vielen anderen Supplements gewöhnt sich der Körper nach einiger Zeit an die Einnahme und der Effekt nimmt wieder ab. Ich habe das Produkt XY verwendet und bin zufrieden mit dem Resultat. Wie bereits erwähnt eignet sich das Tribulus für einen kurzen Zeitraum zum Beispiel während einer Kreatin-Pause oder für Steroidanwender beim ausschleichen einer Testosteron-Kur.

• http://de.wikipedia.org/wiki/Tribulus_Terrestris